2005年03月10日

No.35 20代のうちに体を整えよう

煙草もやんないし、酒もほとんど飲まないけど、体の衰えは微妙に感じます。
というか運動してないし当然か。

たまには、健康志向の本を読んで、危機感を煽ってみるのもいいかも。
でも、ヨーガだけはいまだに抵抗あるな。


おっそいえば先日買った「ハーバードからの贈り物」は噂に違わずよい本でした。

ヨーガの奥義
綿本 彰



ココロとカラダが元気になるプチヨーガ 免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付 プチヨーガダイエット―10秒が効く! 瞑想ヨーガ入門 「ヨーガ」おうちエクササイズ―めざせ!セレブ美人

by G-Tools


マクロビオティック入門―食と美と健康の法則
久司 道夫



久司道夫のマクロビオティック 四季のレシピ マクロビオティック「自然療法」 マクロビオティックがおいしい。―心地いい暮らしがしたい マクロビオティック健康法―正食のすすめ かんたん、おいしい! マクロビオティックはじめてレシピ

by G-Tools


ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす
山田 豊文



手づくりジュース 353レシピ ビタミン・ミネラル革命―栄養異常の現代人を救うスーパーヘルス・プログラム MORNING COCKTAIL―栄養ジュースとフルーツドリンク 断食(ファスティング)で変わる私のからだ―キレイ・元気にダイエット 生ジュース・ダイエット健康法

by G-Tools


禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる
アレン カー Allen Carr 阪本 章子



ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる 女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる 読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー 「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 禁煙の愉しみ

by G-Tools


サプリメント・マニュアル―この症状には、これが効く
佐藤 務



医者がすすめるサプリメント―知っておきたい基礎知識から、効果的な摂り方まで 医者がすすめるビタミン外来 サプリメント処方箋―糖尿病・高血圧・心臓病に効く アムウェイスピリット!―国と時代を超える創造力 ビタミン・ダイエットJAPAN 実践編―サプリメントでやせる日本人を強くする新しいダイエット

by G-Tools


図解トレーニング 身体意識を鍛える
高岡 英夫



高岡英夫の歩き革命 身体意識を鍛える―閉じ込められた“カラダのちから”を呼び覚ます法 「余分な力」を抜けば、人生が変わる!―誰でも簡単にできるゆる体操から始める基本メソッド 高岡英夫のDVDでゆる体操 「体をゆるめる」と必ず健康になる―心と体が若返る究極のリラクゼーション「ゆる体操」

by G-Tools



posted by モテリーマン at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ブックレビュー(No.31-40)
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのTrackBack URL
http://blog.seesaa.jp/tb/2375993
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。